かんたん食べ痩せレシピ

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さつま揚げのポン酢きんぴら

香味がきいてさっぱりです。

玉ねぎとジャガイモの味噌汁

ジャガイモが柔らかくなってから玉ねぎを加えます。

ひつまぶし

市販の蒲焼きを使います

ブリの揚げ焼き薬味酢がけ

フライパンで簡単に揚げられます。

山いもオムレツたこあんかけ

タコと山芋の食感がいいです。