卵があれば手軽に作れます。
火が通りやすいにらと豆腐なので時間をかけずにさっと作れます。
低カロリーなマグロをボリュームのあるイタリアンに仕上げました。
栄養豊富なオクラの和え物です。
にんじんの歯ごたえがいいです。
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また、カロリー値は一般的な目安ですので、食料品の正確なカロリー値を保証するものではありません。