ベーコンの旨味がしみるサラダです。
簡単にできてヘルシーです。
淡泊なタラがクリーミーなおかずになります。
納豆のくせが和らいだサラダです。
卵を半熟くらいに仕上げるのがこつです。
レシピ詳細
料理名
ブロッコリーの白和えサラダ
料理説明
ブロッコリー、木綿豆腐、ツナ、玉ねぎのサラダです。
作成者
カロリー/調理時間
736kcal（4人分） 約15分
材料
ブロッコリー(1株)
木綿豆腐(120g)
ツナ缶(60g)
玉ねぎ(1/6個)
(A)
マヨネーズ(大さじ3)
オリーブ油(大さじ1)
しょうゆ(大さじ1)
レモン汁(小さじ2)
木綿豆腐(120g)
ツナ缶(60g)
玉ねぎ(1/6個)
(A)
マヨネーズ(大さじ3)
オリーブ油(大さじ1)
しょうゆ(大さじ1)
レモン汁(小さじ2)
器具
鍋
包丁
まな板
フードプロセッサー
ボウル
包丁
まな板
フードプロセッサー
ボウル
調理方法
★STEP1
ブロッコリーを小房に分け、塩ゆでする。★STEP2
木綿豆腐を水切りし、手でちぎる。★STEP3
豆腐、ツナ、玉ねぎ、(A)をフードプロセッサーにかけ、ペースト状にする。★STEP4
ボウルに合わせ、さっくりと和える。コメント一覧(0)
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