かんたん食べ痩せレシピ～ダイエットレシピサイト

風味満点のゴマしょうゆダレとの相性が抜群です。

納豆のくせが和らいだサラダです。

チーズの代わりに豆腐を使うことでさっぱりとした味わいになります。

ネバネバ食材でスタミナUP

ニンニク風味でおつまみにもぴったりです。

レシピ詳細

さつまいものバター煮

お菓子感覚です。

564kcal（4人分）約20分

さつまいも(2本)
砂糖(大さじ4)
バター(大さじ2)

包丁
鍋

★STEP1

さつまいもは皮をむき、1.5?厚さに切って水にさらし水気を切ります。

★STEP2

厚手の鍋にさつまいもと砂糖を入れ、いもの7分目ぐらいまで水を加えてふたをして弱火にかけます。

★STEP3

いもが柔らかくなり、水気がほぼ無くなったらバターを加え、木べらであらくつぶしながらまぜ、全体にバターがなじんだら火を止めるとできあがりです。