かんたん食べ痩せレシピ～ダイエットレシピサイト

混ぜるだけの簡単レシピです。

インドネシア風串焼き肉です。

小腹が空いた時。チョットした朝食に…あっという間にできちゃう!!混ぜ混ぜして......チ―――――――ン♪待つダケ(´∪`)ノ゛

ミスマッチに見えますが、軽快な食感と絶妙な塩味がクセになります。

おすすめの低カロリースープです。

レシピ詳細

ほうれんそうの半熟のせサラダ

半熟卵がうまくできるとおいしいです。

856kcal（4人分）約10分

ほうれんそう(1束)
ベーコン(3枚)
半熟卵(2個)
にんにく(1/2かけ)
酢(大さじ1)
塩(コショウ)
オリーブ油(大さじ2)

包丁
フライパン

★STEP1

ほうれん草はきれいに洗って根元を落とし、水気を切って4?長さに切り器に盛ります。半熟卵は半分に切ります。

★STEP2

ベーコンは1?幅に切り、にんにくはみじん切りにします。

★STEP3

フライパンにオリーブ油、にんにくを入れて弱火にかけ、香りが立ったらベーコンを加えてカリカリにいためます。火を止めて、酢大さじ1、塩、コショウ各少々を加え、熱いうちにほうれん草にかけ、半熟卵を添えたらできあがりです。