かんたん食べ痩せレシピ

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厚揚げとゴーヤーの味噌炒め

電子レンジで簡単にできます。

もやしと高菜のピリ辛煮

高菜漬けに一工夫してみました。

ほうれん草と豚肉のカレー炒め

カレー風味でスタミナがつきます。

豆腐と野菜の和え物

食欲が落ちている時でもおいしく食べられます。

にんじんのヨーグルトドリンク

にんじんとヨーグルトの組み合わせでお通じも快調に!