中華風レタスサラダ
ごま油とオイスターソースを使った中華風のサラダです。
ブロッコリーと人参の梅おかか和…
梅肉と削り節のみのシンプルな味付けです。
鮭のごま照り焼き
香ばしいごまがポイントです。
しらすおろし
カルシウムをカンタンに補給できます。
きのこサラダ
便秘改善に役立つ 食物繊維が豊富な きのこがたっぷり摂れる1品です。
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