かんたん食べ痩せレシピ～ダイエットレシピサイト

かんたん&ヘルシー

大根のシャキシャキとカラムーチョのパリパリがたまらない♪チョッピリ辛いカラムーチョとマヨネーズわ相性抜群ヾ(・∀・)!!

鮭缶のだしが出て深みのある味になります。

野菜がたっぷり入ったあんかけの煮物です。

手早く簡単な栄養サラダ。

レシピ詳細

セロリとハムの細切りサラダ

レモンドレッシングがさっぱりします。

320kcal（4人分）約20分

セロリ(2本)
ハム(4枚)
レモン(大さじ3)
塩(小さじ2)
砂糖(小さじ2)
白ワイン(大さじ2)
オリーブ油(大さじ2)

包丁
ザル

★STEP1

セロリはピーラーで筋をとり、4?長さの細切りにします。ザルに入れてさっと流水をかけ、ふきんで水気を拭き取って冷蔵庫で15分ほど冷やし、パリっとさせます。

★STEP2

ハムは4?長さの細切りにします。

★STEP3

ハムとセロリを混ぜ合わせて器に盛り、レモンドレッシングを作ります。ドレッシングは、レモン汁大さじ3、塩、砂糖各小さじ2、白ワイン、オリーブ油各大さじ2を混ぜます。ドレッシングをかけたらできあがりです。