かんたん食べ痩せレシピ

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カキのソテー 香味ソース

バルサミコ酢のソースがポイントです。

厚焼き卵

巻きすで巻いて形を整えると、焼いてる間に型くずれしても大丈夫です。

もやしの胡麻キムチスープ

キムチのピリ辛さが刺激的です。

小松菜とのりの和風サラダ

和風ドレッシングでさっばりと

肉じゃが

うす味で肉を炒めないヘルシー肉じゃがです。