かんたん食べ痩せレシピ

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ビーンズサラダ

大豆は良質なタンパク質を多く含みダイエット中にしっかり取り入れたい食材です。豆類は、食物繊維が豊富に含まれており大豆はごぼうの約3倍も含まれています。

白菜のゆかり浸け

しその香りが良いアクセントになっています。

タラの中国風揚げ漬け

揚げたタラに中国風のタレを絡めました。

ほうれん草のごまよごし

ほうれん草のごま和えです

たくあんのちりめんじゃこ和え

あっという間にできる簡単レシピです。