かんたん食べ痩せレシピ

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ノンフライとんかつ

揚げずにオーブンで焼きました。

ほうれん草のお浸し

だしに浸して上品に。

鮭缶とワカメのスープ

鮭缶のだしが出て深みのある味になります。

厚揚げおろしソース

ダイエット中に不足しがちなカルシウムが摂取できイライラ解消に役立ちます。

オクラとマグロの和え物

栄養豊富なオクラの和え物です。