レシピ詳細
料理名
ノンフライとんかつ
料理説明
揚げずにオーブンで焼きました。
作成者
カロリー/調理時間
169kcal（1人分） 約30分
材料
豚肉ロース(とんかつ用)(40g)
パン粉(大さじ1)
ローズマリー(少々)
塩コショウ(少々)
オリーブオイル(小さじ1/4)
パン粉(大さじ1)
ローズマリー(少々)
塩コショウ(少々)
オリーブオイル(小さじ1/4)
器具
オーブン
クッキングシート
フライ返し
クッキングシート
フライ返し
調理方法
★STEP1
オーブンを温め、天板にクッキングシートを敷きます。★STEP2
豚肉を天板に並べ、塩コショウ、ローズマリーを載せ、パン粉を振ります。オリーブオイルを回しかけます。★STEP3
オーブンで180℃で15分、230℃で10分ほど焼き、パン粉がキツネ色になるまで焼きます。★STEP4
フライ返しでお皿に盛り付け、キャベツなどを添えて。
とんかつソースもいいですが、ローズマリーがきいているので、レモンなどでサッパリ食べてもいいですよ♪コメント一覧(0)
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