ツナと水菜が合います。
アスパラをラップに包んで電子レンジで加熱すると早く仕上がります。
醤油風味でおいしいです。
切って混ぜるだけ!超簡単で美味しい!
タコも加えます。
レシピ詳細
料理名
豆とハーブのサラダ
料理説明
ダイエット向きでさっぱりしたサラダです。
作成者
カロリー/調理時間
68kcal（1人分） 約5分
材料
キドニービーンズ缶(40g)
ルッコラ(3本)
青じそ(1枚)
セルフィーユ(2本)
万能ネギ(1本)
塩(少々)
こしょう(少々)
レモン汁(少々)
ルッコラ(3本)
青じそ(1枚)
セルフィーユ(2本)
万能ネギ(1本)
塩(少々)
こしょう(少々)
レモン汁(少々)
器具
ボウル
さい箸
さい箸
調理方法
★STEP1
ボウルに缶汁を切ったキドニービーンズを入れ、ルッコラ、青じそ、セルフィーユ、万能ネギをちぎりながら加えて混ぜあわせます。★STEP2
塩こしょうで調味し、レモン汁を加えて混ぜて完成です。コメント一覧(0)
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