かんたん食べ痩せレシピ

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水菜の白和え

水切りした豆腐を握りつぶす。3cmに切った水菜と鮭フレーク、豆腐、塩少々、胡麻油少々を混ぜ合わせる。

レタスとのりのサラダ

韓国風サラダです

ブロッコリーのミモザサラダ

彩りのきれいなサラダです。

しめじとチンゲンサイの梅酢和え

とてもローカロリーな和え物です。

きゅうりの玉ねぎサラダ

あっという間にできるお手軽サラダです。