厚揚げとゴーヤーの味噌炒め
電子レンジで簡単にできます。
豆腐の明太マヨ炒め
マヨネーズとオリーブ油でコクが増します。
ちくわの卵とじ
簡単にできるおつまみです。
豆腐の簡単冷や汁
食欲がないときにも食べやすい冷や汁です。
白菜のすまし汁
1人前10kcal未満、とても低カロリーなすまし汁です。
