かんたん食べ痩せレシピ～ダイエットレシピサイト

オーブントースターで作る5分料理

低カロリーでも栄養満点です。

納豆にちょっとアクセントを加えるだけで立派な料理になります。

シャキシャキの食感がたまりません。

めかぶが好きな方におすすめ。

レシピ詳細

厚揚げのなめたけマヨ焼き

和風ピザ仕立てでおいしいです。

696kcal（4人分）約10分

厚揚げ(2枚)
なめたけ(瓶詰め)(大さじ4)
万能ネギ(1本)
マヨネーズ(適量)

包丁
ボウル
オーブントースター
アルミホイル

★STEP1

厚揚げは厚みを半分に切り、万能ネギは斜め薄切りにして水にさらし、水気を切ります。

★STEP2

オーブントースターの天板にアルミホイルを敷き、厚揚げを並べます。なめたけを等分にのせてマヨネーズを絞ります。

★STEP3

予熱したオーブントースターに天板を入れて5～6分焼き、仕上げに万能ネギを散らしたらできあがりです。