かんたん食べ痩せレシピ～ダイエットレシピサイト

身体の芯から温まるしょうがドリンクです。

タコと山芋の食感がいいです。

あんかけがおいしいです。

桜えびとごま油の香ばしさが口いっぱいに広がります。

とてもヘルシーなダイエットドリンクです。

レシピ詳細

きのことわかめのしょうが煮

きのことわかめのヘルシー煮物です。

40kcal（2人分）約15分

まいたけ(50g)
えのきたけ(50g)
生わかめ(40g)
しょうが(少量)
だし汁(1/2カップ)
【調味料】
しょう油(小さじ1+1/3)
みりん(小さじ1)

包丁
まな板
鍋
さい箸

★STEP1

まいたけを一口大にほぐします。

★STEP2

えのきたけは半分に切ります。

★STEP3

生わかめは水洗いした後、水気を絞り一口大の大きさに切ります。

★STEP4

しょうがは千切りにします。

★STEP5

鍋にだし汁と調味料とまいたけ・えのき・しょうがを入れて火にかけます。

★STEP6

煮立ったら弱火にし、きのこ類が柔らかくなったのを確認した後、わかめを入れてひと煮して完成です。