かんたん食べ痩せレシピ

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香味野菜のせ冷奴

豆腐に含まれるイソフラボンは女性ホルモンを整えてくれます。

ほうれん草の豆腐サラダ

ゴマ味噌マヨネーズでコクを出します。

サバ缶とキャベツの味噌炒め

こってり味噌味でご飯が進みます。

白菜のすまし汁

1人前10kcal未満、とても低カロリーなすまし汁です。

さつま揚げのポン酢きんぴら

香味がきいてさっぱりです。