さつま芋ごはん
おいもを加えるだけでご飯がとてもおいしくなります。
キノコのレンジマリネ
電子レンジで作れるマリネです。
香味野菜のせ冷奴
豆腐に含まれるイソフラボンは女性ホルモンを整えてくれます。
レタスとのりのサラダ
韓国風サラダです
水菜とツナのマヨネーズ和え
ツナと水菜が合います。
