セロリの臭いは豆乳でまろやかになります。
超簡単!!小腹がすいたときにオススメです
ご飯にかけて食べてもおいしいです。
ささみを使ってヘルシーに
ビタミンCとカルシウムが摂れる和え物です。
レシピ詳細
料理名
いんげんとあさりのナンプラー炒め
料理説明
アジアン風のヘルシー炒め物です。
作成者
カロリー/調理時間
270kcal（2人分） 約20分
材料
あさりの水煮缶(140g)
さやいんげん(100g)
赤とうがらし(1本)
にんにくのみじん切り(1片)
ナンプラー(小さじ2)
サラダ油(小さじ2)
こしょう(少々)
さやいんげん(100g)
赤とうがらし(1本)
にんにくのみじん切り(1片)
ナンプラー(小さじ2)
サラダ油(小さじ2)
こしょう(少々)
器具
包丁
まな板
フライパン
さい箸
まな板
フライパン
さい箸
調理方法
★STEP1
いんげんを半分の長さに切ります。★STEP2
あさりの缶を開け、中の汁を切ります。★STEP3
赤とうがらしは小口切りにします。★STEP4
フライパンにサラダ油、赤とうがらし、にんにくを入れて火にかけます。★STEP5
香りが出てきたらいんげんとあさりを加えて炒めます。★STEP6
ナンプラーとこしょうで味を調えて完成です。コメント一覧(0)
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