かんたん食べ痩せレシピ

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豆腐ステーキ

小麦粉でかりっと焼き上げます。

キャベツとキウイのジュース

たっぷりビタミンCでお肌スベスベに。

◆◆大根カラムーチョさらだ◆◆

大根のシャキシャキとカラムーチョのパリパリがたまらない♪チョッピリ辛いカラムーチョとマヨネーズわ相性抜群ヾ(・∀・)!!

蒸し鶏の梅肉和え

ささみを使ってヘルシーに

チンゲンサイと桜えびのスープ

カルシウムたっぷりのスープです。