豆腐の簡単冷や汁
食欲がないときにも食べやすい冷や汁です。
春菊のスープ
おすすめの低カロリースープです。
抹茶オレ
抹茶が苦手な人でも安心して飲めます。
ほうれん草と油揚げの味噌汁
ほうれん草を下ゆでしておきます。
きのこサラダ
便秘改善に役立つ 食物繊維が豊富な きのこがたっぷり摂れる1品です。
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