かんたん食べ痩せレシピ～ダイエットレシピサイト

手早く簡単な栄養サラダ。

ビタミンCとカルシウムが摂れる和え物です。

ウナギとキュウリの相性ばっちり。

めかぶは食物繊維が豊富に含まれ腸をキレイにしてくれます。

卵液を衣にして焼くカジキのピカタです。

レシピ詳細

グリルカボチャのチーズ風味マヨ

カボチャの甘さにチーズ風味ソースが良く合います。

712kcal（4人分）約10分

カボチャ(1/4個)
オリーブ油(大さじ2)

(A)
マヨネーズ(大さじ2)
粉チーズ(小さじ2)
レモン汁(大さじ1)
砂糖(少々)

包丁
まな板
スプーン
ボウル
魚焼きグリル

★STEP1

カボチャの種とわたをスプーンで取り除き、薄切りにしてオリーブ油をまぶす。

★STEP2

(A)を混ぜ合わせる。

★STEP3

カボチャを魚焼きグリルに並べる。

★STEP4

グリルを2分予熱し、強火で3～4分、裏返して3～4分焼く。

★STEP5

器に盛り、ソースをかけて食べる。