かんたん食べ痩せレシピ

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くずし厚揚げのキムチ和え

豆腐の代わりに厚揚げを使ったキムチ和えです。

パプリカのきんぴら

濃いめの甘辛きんぴらです。

絹さやのナムル

風味がいいです。

水菜の白和え

水切りした豆腐を握りつぶす。3cmに切った水菜と鮭フレーク、豆腐、塩少々、胡麻油少々を混ぜ合わせる。

アスパラのチーズ焼き

黄身を崩して絡めながら食べると美味しいです。