にらとジャコの卵焼き
にらと胡麻油の風味がいいです。
香味野菜のせ冷奴
豆腐に含まれるイソフラボンは女性ホルモンを整えてくれます。
厚揚げとゴーヤーの味噌炒め
電子レンジで簡単にできます。
ブロッコリージュース
ジュースにすることで たっぷり野菜を摂取することができます。
白菜のトマトスープ
コクのある味わい深いスープです
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