タラのレモン蒸し
タラは高タンパク、低脂肪なダイエット食材です。蒸し料理にすることでさらにヘルシーな1品になります。
チンゲンサイとツナのごま酢和え
ごまをたっぷり使った健康的なサラダです。
ささみとナスの中華和え
後味さっぱりの中華和えです。
鮭とモロヘイヤのスープ
ねばねば系スタミナスープです。
豆腐ステーキにんにくソース
にんにく風味でおいしいです。
