かんたん食べ痩せレシピ～ダイエットレシピサイト

ゆでて和えるだけのかんたんサラダ

軽めの酢みそでマイルドでシンプルなレシピです。

ワインを使ったイタリアン風の酒蒸しです。

煮汁をよく染み込ませておいしさをアップさせてください。

栄養があって身体もあったまるお吸い物です。

レシピ詳細

鮭とモロヘイヤのスープ

ねばねば系スタミナスープです。

154kcal（2人分）約10分

鮭(1切れ)
モロヘイヤ(1/2束)
水(2+1/2カップ)
固形スープの素(1個)
塩(適量)
こしょう(適量)

包丁
まな板
鍋

★STEP1

鮭の皮を取り、1.5cm角に切って熱湯をかけます。モロヘイヤは葉を摘んでざく切りにします。

★STEP2

鍋に水と固形スープの素を入れて煮立てたところに、鮭とモロヘイヤを加え、塩こしょうで調味して完成です。