かんたん食べ痩せレシピ

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豆腐とワカメの味噌汁

定番のおみそ汁です。

水菜の白和え

水切りした豆腐を握りつぶす。3cmに切った水菜と鮭フレーク、豆腐、塩少々、胡麻油少々を混ぜ合わせる。

マグロとアボガドのコロコロ和え

ハチミツの隠し味がきいてます。

豆腐と野菜の炒め煮

たくさんの野菜をおいしくヘルシーに摂れます。

ナスのペペロンチーノ

唐辛子とニンニクで洋風に炒めました。