小松菜と卵、エビの炒め物
小松菜の歯ごたえがいいです。
ほうれん草のコーンマヨサラダ
コーンとマヨネーズの相性はバツグンです。
水菜の白和え
水切りした豆腐を握りつぶす。3cmに切った水菜と鮭フレーク、豆腐、塩少々、胡麻油少々を混ぜ合わせる。
うす焼き卵といんげんの和え物
とてもお手軽な卵料理です。
えびとかぶの炊き合わせ
低カロリーの定番和食です。
