かんたん食べ痩せレシピ

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高菜めんたい冷や奴

明太子と高菜が合います。

中華風レタスサラダ

ごま油とオイスターソースを使った中華風のサラダです。

鯛のソテー薬味おろしがけ

脂が乗った鯛にさっぱり味の大根おろしを組み合わせました。

サバ缶とキャベツの味噌炒め

こってり味噌味でご飯が進みます。

小松菜のピーナッツマヨ和え

ピーナッツバターで和えるので甘い食感になります。