かんたん食べ痩せレシピ

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和風コールスロー

マヨネーズに味噌と酢を加えるのがポイントです。

香味野菜のせ冷奴

豆腐に含まれるイソフラボンは女性ホルモンを整えてくれます。

白菜のペペロンチーノ

炒めすぎると水っぽくなるので注意しましょう。

きゅうりと長芋のレモン和え

レモン汁でさっぱりと。

きぬさやのおかか和え

1人前たったの13kcal！超ヘルシー料理です。