里芋の味噌ピーナッツ和え
ピーナッツがアクセントになってます。
ほうれん草のヨーグルトサラダ
砂糖を使わないプレーンヨーグルトなのでとてもヘルシーです。
じゃがいもとキャベツのマスター…
ちょっとした一工夫で作るアレンジサラダです。
切り干しバンバンジー
鶏肉の代わりに切り干し大根を使ってカロリーカット。
厚揚げと野菜のカレー
お肉のかわりに厚揚げを使用したヘルシーなカレーです。
