かんたん食べ痩せレシピ～ダイエットレシピサイト

冷や奴の定番です。

お湯を注ぐだけの簡単レシピです。汁物を1品プラスすることで食事の満足度がアップします。

辛子の風味が良い感じです。

お好みで酢をかけるとさっぱりとした味になります。

ぴり辛がおいしいです。

レシピ詳細

トマトとセロリのマリネ

冷たいトマトがつまみに最高です。

372kcal（4人分）約30分

トマト(2個)
セロリ(1本)
おろしニンニク(小さじ1/4)
塩(小さじ1/4)
レモン汁(大さじ1)
粒マスタード(大さじ1)
砂糖(大さじ1)
醤油(小さじ1/2)
オリーブ油(大さじ2)

包丁
ラップ

★STEP1

トマトはへたを取ってくし形切りにします。

★STEP2

セロリはピーラーで筋を取り、茎は1?幅の斜め切りにし、葉は飾り用に千切りにします。

★STEP3

器にトマトとセロリの茎を並べ、混ぜ合わせた、おろしにんにく、塩各小さじ1/4、レモン汁、粒マスタード各大さじ1/2、オリーブ油大さじ2をかけます。ラップをしっかりとかけて冷蔵庫に入れ、30分以上おきます。

★STEP4

器に盛って、飾り用のセロリの葉を散らすとできあがりです。