かんたん食べ痩せレシピ

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黒豆のサラダ

黒豆に含まれる食物繊維が便秘改善に役立ち、「サポニン」という成分が脂肪の代謝を促してくれます。

ほうれん草の豆腐サラダ

ゴマ味噌マヨネーズでコクを出します。

納豆のいり卵

納豆好きの方にオススメ。

納豆にらキムチ

整腸効果たっぷりのちょっとした1品です。

ウナギの柳川風

ウナギとゴボウの相性が抜群です。