抹茶が苦手な人でも安心して飲めます。
栄養豊富なオクラの和え物です。
超低カロリー！あっさりスープです。
納豆好きにはたまりません。
玉ねぎを焦がさないように注意して。
レシピ詳細
料理名
レタスと三つ葉の和風サラダ
料理説明
かまぼこを入れるのがミソです。
作成者
カロリー/調理時間
260kcal（4人分） 約10分
材料
レタス(3枚)
三つ葉(4束)
かまぼこ(1/2本)
削り節(5g)
【調味料】
酢(大さじ1)
しょう油(大さじ1)
水(大さじ1)
ごま油(大さじ1)
三つ葉(4束)
かまぼこ(1/2本)
削り節(5g)
【調味料】
酢(大さじ1)
しょう油(大さじ1)
水(大さじ1)
ごま油(大さじ1)
器具
包丁
まな板
ボウル
まな板
ボウル
調理方法
★STEP1
レタスを一口大にちぎり、三つ葉は根を切り落として長さ3cmに切ります。★STEP2
かまぼこを薄切りにします。★STEP3
調味料を混ぜあわせて、レタス、三つ葉、かまぼこ
と一緒に和えます。★STEP4
削り節をかけて軽く混ぜて完成です。コメント一覧(0)
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