かんたん食べ痩せレシピ～ダイエットレシピサイト

野菜をミキサーにかける事で栄養素をしっかり取り入れる事ができます。オリーブオイルは良質の油です。ダイエット中でも良質の油は摂り入れましょう。

キュウリと人参をキャベツで巻きました。

子供に受けます。

キャベツともやしだけのヘルシーお好み焼きです。がっつりお腹にもたまります。

タイトルのままです(笑)かなり簡単な一品☆

レシピ詳細

大根とわかめのスープ

超低カロリー！あっさりスープです。

11kcal（1人分）約15分

大根(100g)
乾燥わかめ(2g)
固形スキンスープ(1/2個)
【調味料】
塩(少々)
こしょう(少々)

包丁
まな板
鍋

★STEP1

大根は3cmの長さの細切りにします。

★STEP2

乾燥わかめを水で戻し、水気を切って一口大の大きさに切ります。

★STEP3

鍋に水1.5カップを入れて火にかけ、あたたまったところで固形スープを入れます。

★STEP4

鍋が煮立ってきたら大根を加えて5分ほど煮ます。

★STEP5

大根が柔らかくなったらわかめを加え、さっと煮て調味料で味を整えて完成です。