かんたん食べ痩せレシピ

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しらすおろし

カルシウムをカンタンに補給できます。

アサリの酒蒸し

フライパンにアサリとしょうがと酒を入れて蒸すだけです。

鮭とモロヘイヤのスープ

ねばねば系スタミナスープです。

チンゲンサイと春雨のスープ

つるっと食べられる中華風スープです。

うどの和風サラダ

和風仕立てのさっぱり系サラダです。