かんたん食べ痩せレシピ～ダイエットレシピサイト

玉ネギ、セロリはデトックス効果があり、カレーのスパイスが身体を温め代謝アップも期待できます。

大根を麺に見立てて　坦々麺風に。ヘルシーで満足感のある1品です。

ごはんによく合います。

タラの皮を包丁でしっかりこそげ取るのがポイントです。

バターとポン酢があいます。

レシピ詳細

チンゲンサイと春雨のスープ

つるっと食べられる中華風スープです。

186kcal（2人分）約10分

チンゲンサイ(1株)
春雨(適量)
固形スープ(1/2個)
卵(1個)
【調味料】
しょう油(少々)
塩(少々)
こしょう(少々)

包丁
まな板
ボウル
鍋
さい箸

★STEP1

チンゲンサイは1枚ずつはがし、大きいものは4つ割にします。春雨は熱湯で戻します。

★STEP2

鍋に湯2カップを入れて煮立て、固形スープを入れてチンゲンサイを煮込みます。

★STEP3

火が通ったら春雨を入れ、調味料で味を整えます。最後に溶き卵を回し入れて完成です。