かんたん食べ痩せレシピ

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蒸し鶏の梅肉和え

ささみを使ってヘルシーに

ツナとナスのオイスターソース炒…

粉山椒の代わりにこしょうを使ってもOKです。

目玉焼き

朝食メニューの定番です。

レタスと卵の炒め物

とてもヘルシーですね

小松菜と卵、エビの炒め物

小松菜の歯ごたえがいいです。