卵とタマネギのチャーハン
あり合わせでもおいしくできます。
しめじとチンゲンサイの梅酢和え
とてもローカロリーな和え物です。
ちくわ入りカレーじゃがきんぴら
カレー風味でおいしいです。
かぼちゃとレーズンのマヨネーズ…
かんたんに作れる甘いおかずです。
チンゲンサイと桜えびのスープ
カルシウムたっぷりのスープです。
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