かんたん食べ痩せレシピ～ダイエットレシピサイト

ダイエット向きでさっぱりしたサラダです。

電子レンジで簡単にできます。

だしの代わりにアサリと削り節を使います。

栄養価の高いもずくを使ったヘルシー酢の物です。

時間がなくてもすぐできるサラダです。

レシピ詳細

ちくわ入りカレーじゃがきんぴら

カレー風味でおいしいです。

372kcal（4人分）約5分

ジャガイモ(小)(2個)
ちくわ(2本)
カレー粉(小さじ1/2)
酒(大さじ1/2)
醤油(小さじ1)
塩(小さじ1/5)
サラダ油(小さじ2)

包丁
フライパン

★STEP1

じゃがいもは太めの千切りにし、さっと水にさらして水気を切ります。ちくわは斜め薄切りにします。

★STEP2

フライパンにサラダ油を熱して、ジャガイモを中火で炒め、しんなりしたらチクワ、カレー粉小さじ1/2、酒、大さじ1/2、醤油、小さじ1、塩、小さじ1/5を加えて炒め合わせたらできあがりです。