かんたん食べ痩せレシピ～ダイエットレシピサイト

甘さ控えめ、食物繊維もカルシウムも取れて、お腹も満足☆カロリーゼロの砂糖を使えば、もっとカロリーを抑えられます(≧∇≦)

ちょっと1品足したい時にピッタリです。

かなりさっぱりです!タバスコをかけるとまた別の味わい★

マヨネーズとオリーブ油でコクが増します。

包丁いらずの簡単サラダです。

レシピ詳細

玉ねぎのおかかサラダ

ごま油で風味をアップ

108kcal（2人分）約20分

玉ねぎ(1/2個)
万能ネギ(1本)
削り節(5g)
【調味料】
酢(小さじ1)
しょう油(小さじ1)
ごま油(小さじ1)
白すりごま(小さじ1)
こしょう(少々)

包丁
まな板

★STEP1

玉ねぎを薄切りにして水にさらし、水気を切ります。

★STEP2

器に玉ねぎを盛り、削り節と万能ネギの小口切りを散らし、調味料を混ぜて作ったドレッシングをかけて完成です。