納豆とじゃこの唐揚げ
納豆の臭いがニガテな人でもこれならイケるかも。
たたききゅうりの辛味ドレッシン…
きゅうりをたたくと味がよく染み込みます。
トマトと玉ねぎのおかかサラダ
夏トマトの酸味が食欲をかきたてます。
大根とあさりのさっと煮
低カロリーでも栄養満点です。
蒸し鶏
脂身の少ない鶏の胸肉を使用しまた蒸す調理方法なのでとてもヘルシーで
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