かんたん食べ痩せレシピ～ダイエットレシピサイト

ししとうが豚肉に合います。

ダイエット中のイライラは、ちりめんじゃこのカルシウムが役立ちます。

ふたをして焼くことで時間短縮できます。

フライパンで揚げるカレーフライです。

卵白を使ったたいへんヘルシーなスープです。

レシピ詳細

ズッキーニのイタリアンサラダ

ズッキーニの食感が味わえるように厚切りで

392kcal（4人分）約10分

ズッキーニ(2本)
ミニトマト(10個)
黒オリーブ(種抜き)(8個)
イタリアンガーリックドレッシング(大さじ3)
塩(少々)

包丁
耐熱皿
電子レンジ

★STEP1

ズッキーニは1?厚さの輪切りにし、塩を振って耐熱皿にのせ、軽くラップをかけて電子レンジ(600W)で3分ほど加熱します。

★STEP2

ミニトマトはへたを取って半分に切り、オリーブは輪切りにします。

★STEP3

器にズッキーニ、トマトを盛ってオリーブを散らしドレッシングをかけるとできあがりです。