かんたん食べ痩せレシピ

サニーレタスは洗って1?幅に切り、タマネギは薄切りにし、1〜2分水にさらして水気を切ります。

ひじきはたっぷりの水につけてもどし、熱湯でさっとゆでてザルにあげ、水気を切ります。

梅干しは種を除いて果肉を小さくちぎり、ボウルに入れて醤油と合わせます。サラダ油を混ぜてちりめんじゃこ、ひじきを加えてあえ、サニーレタスもざっくり混ぜるとできあがりです。