かんたん食べ痩せレシピ

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ナポリタンごはん

残り物で簡単にできます。

生湯葉とタコの和風マリネ

とろりとした湯葉の食感が味わえるマリネです。

シンプルトマトサラダ

相性の良いトマトと玉ねぎのサラダです。

豆腐のめかぶかけ

めかぶは食物繊維が豊富に含まれ腸をキレイにしてくれます。

鶏ささみのカルパッチョ風

バジルと貝割れを使ったカルパッチョです。