かんたん食べ痩せレシピ

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プレーンオムレツ

オムレツの基本ですね。

タコとフルーツのサラダ

アボカドに盛りつけると華やかになります。

シメジのおろし和え

さっぱりした一品です。

黒豆のサラダ

黒豆に含まれる食物繊維が便秘改善に役立ち、「サポニン」という成分が脂肪の代謝を促してくれます。

豆腐ステーキ

小麦粉でかりっと焼き上げます。