かんたん食べ痩せレシピ～ダイエットレシピサイト

優しい薄味のお吸い物です。

つるっと食べられる中華風スープです。

緑野菜が豊富なサラダです。

味が染みるとおいしいです。

包丁いらずの簡単サラダです。

レシピ詳細

タコとフルーツのサラダ

アボカドに盛りつけると華やかになります。

1,152kcal（4人分）約10分

ゆでだこの足(2本)
グレープフルーツ(1/2個)
パイナップル(1/10)
アボカド(2個)
レモン汁(少々)

(A)
ナンプラー(大さじ2)
レモン汁(大さじ2)
砂糖(小さじ1)

包丁
まな板
ボウル

★STEP1

ゆでだこの足を1cm角に切る。

★STEP2

グレープフルーツを房から出し、1cmくらいに切る。

★STEP3

パイナップルの皮と固い部分を取り除き、1cm角に切る。

★STEP4

アボカドを種に沿って包丁を入れ、種を取る。切った面にレモン汁を振る。

★STEP5

(A)を混ぜる。

★STEP6

ゆでだこの足、グレープフルーツ、パイナップルを混ぜてアボカドに乗せ、(A)をかける。