かんたん食べ痩せレシピ

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水菜の白和え

水切りした豆腐を握りつぶす。3cmに切った水菜と鮭フレーク、豆腐、塩少々、胡麻油少々を混ぜ合わせる。

まぐろのユッケ

切って混ぜるだけ!超簡単で美味しい!

豆腐と野菜の雷いため

ぴり辛がおいしいです。

かき玉汁

卵があれば手軽に作れます。

ベーコン、ひじき、豆腐の炒めサ…

ホットサラダです。