かんたん食べ痩せレシピ

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いかげそとピーマンのガーリック…

にんにくパワーでスタミナをつけましょう。

ネギとうなぎの韓国風お好み焼き

チヂミっぽいです。

大根と卵の煮物

簡単に作れるおでん風煮物です

…ふわふわMuffin…

チョットしたおやつに作って冷凍庫にストックすれば急にお客サンが来た時も冷凍庫カラ少し出しておけばOK★いつでも食べれちゃう軽いマフィン♪甘さも控えめ。水を牛乳に変えてもOK★しっとりしたマフィンになります

油揚げの納豆包み焼き

カリッと揚げると香ばしいです。